Mma Training Anfänger


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On 20.05.2020
Last modified:20.05.2020

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MMA Training für Anfänger

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Pure Kraft bringt oft nicht den Erfolg. Deshalb ist die Verletzungsgefahr nicht höher wie bei anderen Kampfsportarten. Sie wollen sich speziell auf Maximalkraft konzentrieren?

Verändern Sie die Blocklängen! Oft entscheiden Hundertstelsekunden darüber, ob Sie treffen oder getroffen werden.

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Im Folgenden gebe ich Tipps zu Beinarbeit und Bewegung, die dazu beitragen sollen, dass ihr einerseits schwerer zu treffen seid, andererseits eure Schläge effektiver werden und euch Takedowns leichter gelingen.

Wenn ihr euch im Käfig oder im Ring bewegt, müsst ihr immer in eurer Kampfhaltung bleiben. Das macht euch nicht nur leichter angreifbar, es erschwert zudem eigene Attacken und Konter.

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